Es tiempo que el rápido desarrollo tabla ejercicios plataforma vibratoria celulitis de nuevas tecnologías para utilizar las soluciones que dan resultados rápidos. El aumento constante en el ritmo de vida sólo se necesita que en la era de la velocidad.
de manera rápida y eficaz para conseguir la forma física deseada, así como un entrenamiento de cuerpo entero eficaz es la formación de una plataforma vibratoria – un simulador moderno, con un sistema innovador para el control de la computadora, que está equipado con un planes de formación incorporados.
Ellos no sólo mejoran los resultados de la formación, pero también añaden diversión ejercicio, variedad y novedad. Después de la formación tradicional tales clases actúan como un masaje relajante que permite estirar los músculos cansados y aliviar la tensión.
El entrenamiento por vibración se utiliza en el fitness, la fisioterapia y el deporte como una forma completamente nueva y muy eficaz método de entrenamiento, en el que están involucrados en los músculos y los huesos, los tendones y los vasos sanguíneos también. Se trata de un efecto complejo en varios sistemas fisiológicos, lo que hace que la vibración entrenar una parte integral del proceso de formación único conjunto.
frecuencia de vibración se puede ajustar desde 20 Hz a 60 – es la gama de frecuencias dentro de la cual la contracción de los músculos y relajarse automáticamente en respuesta a la vibración.
¿Cómo funciona una plataforma vibratoria?
Bajo la influencia de la vibración se tabla ejercicios plataforma vibratoria celulitis produce contracción refleja y relajación de los músculos, y este proceso continúa durante toda la plataforma de vibración tiempo. efecto más fuerte que los simuladores de entrenamiento convencionales, provoca oscilaciones de alta frecuencia. A un minuto de ejercicio en una plataforma vibratoria proporciona hasta 1800 contracciones musculares.
Que dan lecciones sobre una plataforma vibratoria?
- Vibroplatformy efectivamente ayuda a deshacerse de la celulitis;
- promueve la pérdida de peso;
- corrige las áreas problemáticas y la figura entera;
- Estimula el drenaje linfático;
- enriquecimiento de oxígeno del tejido y por lo tanto mejora la tez;
- Se aumenta la producción de colágeno para la belleza y elasticidad de la piel;
- mejora la circulación sanguínea;
- que tiene efecto anti-estrés, mejora el sueño;
- mejora la percepción espacial y temporal.
Entrenamiento en un simulador ejerce un efecto terapéutico intensa en el cuerpo:
- impide el desarrollo de la osteoporosis;
- la mejora de la elasticidad del tejido;
- Impide la insuficiencia venosa crónica, atrofia muscular y parálisis;
- Promueve la limpieza del cuerpo, debido a la aceleración del metabolismo;
- Promueve la rehabilitación física después de las lesiones.
¿Qué resultados tangibles se puede lograr mediante la participación regular en una plataforma vibratoria?
El entrenamiento en el simulador efecto tabla ejercicios plataforma vibratoria celulitis positivo sobre el tejido del tendón, tejido óseo, el equilibrio hormonal y el sistema nervioso.
Una sesión en una plataforma de vibración tarda sólo 5-15 minutos, y al que sustituye:
- un entrenamiento completo con ejercicios en el gimnasio, o bien:
- dos horas de juego en el tenis;
- dos funcionamiento rápido o bailar;
- A las dos diferentes ejercicios de fortalecimiento.
ventajas de ahorro de tiempo son evidentes. Además, los resultados de este tipo de formación se verán mucho más rápido.
Vibroplatformy impacto sobre el esqueleto
Se sabe que la fortaleza de los huesos depende de los esfuerzos que se adjuntan a la misma. Bajo la influencia de la vibración en la resistencia ósea dos factores. El primer factor – la exposición directa de la vibración mecánica. El segundo factor – el aumento de las fuerzas que actúan sobre el hueso, debido al aumento simultáneo de la función muscular.
Vibroplatformy impacto en los músculos
Sólo el 40% del tejido muscular es activado por la formación tradicional, y tanto como 100%, esta cifra alcanza cuando se practica sobre una plataforma vibratoria. vibración de todo el cuerpo provoca un reflejo de estiramiento muscular, lo que hace que los músculos se contraigan tabla ejercicios plataforma vibratoria celulitis tanto como sea posible. el ejercicio regular de plomo a un aumento de la fuerza muscular o hipertrofia. Se produce como un aumento en la fuerza y aumentar la resistencia, porque esquelético muscular – es un tipo funcional de la tela, que se adapta rápidamente a las funciones requeridas de la misma.
Vibroplatformy impacto sobre los tejidos blandos
Vibración afecta a una mejor distribución del líquido en las articulaciones, y mejora de la circulación afecta de manera efectiva los tejidos conectivos. Entre los diferentes tejidos de fricción se produce porque los tejidos blandos tienen diferente nivel de absorción de la frecuencia de vibración. La fricción provoca un debilitamiento de la adhesión de tejidos, la reparación del cartílago y el aumento de la movilidad de las articulaciones. la quema de grasa local y fortalecimiento muscular efecto sobre la piel, suaviza y hace que sea más aterciopelada.
Efectos sobre los vasos sanguíneos Vibroplatformy
Los estudios indican que del 100% al 150% aumenta la circulación periférica. En la ampliación de los vasos sanguíneos periféricos después del ejercicio indica una ligera sensación de hormigueo o enrojecimiento de la piel. contracciones rítmicas mejorar la circulación de la piel – se derivan de un organismo productos de desintegración más rápida y una recuperación tabla ejercicios plataforma vibratoria celulitis más rápida del cuerpo. Mostró coraje y una explosión de energía.
Vibroplatformy impacto sobre las hormonas
Clínicamente probado influencia positiva vibración de todo el cuerpo en la producción de neurotransmisores y hormonas que intervienen en la construcción de tejido muscular. Después de la formación de la reducción significativamente notable en la relajación de tensiones. La vibración puede hacer frente perfectamente con síntomas de agotamiento nervioso.
Las contraindicaciones para clases sobre una plataforma vibratoria
- embarazo;
- trombosis;
- enfermedad cardiovascular;
- el uso de un marcapasos;
- hinchazón;
- procesos inflamatorios en el cuerpo;
- articulaciones artificiales;
- cirugía reciente;
- problemas con la disfunción retina;
- diabetes aguda;
- hernia aguda;
- epilepsia;
- migraña aguda;
- la presencia de un DIU recién instalado.
No incomodidad y el dolor después del ejercicio en vibroplatforme no ensayado, ya que debido a la aceleración del metabolismo en los músculos hay acumulación de toxinas y ácido láctico.
El simulador realiza Vibroplatformy masaje vibratorio todo el cuerpo y promueve la relajación.
Conveniente es para personas de todas las edades y condición física y es un entrenador de atletismo versátil para el hogar, balneario-salón, gimnasio.
No es de extrañar que en poco tabla ejercicios plataforma vibratoria celulitis tiempo esta máquina se ha vuelto tan popular entre las estrellas mundiales del negocio del deporte y el espectáculo – una forma rápida y fácil para la buena salud y la figura perfecta.
