Si desea obtener el máximo efecto, comprar una mezcla de creatina con dominadas tras nuca carbohidratos. Será más caro, pero los resultados son mejores. Usted decide cuánto puede gastar. Evito mezclas con alto contenido de azúcar. Pueden dar una ganancia de peso inicial agudo, pero lo que va a pasar en 30 días – es desconocido. Tal vez usted se convertirá en un hombre gordo. Elija suplementos para satisfacer sus objetivos.

Ahora bien, si podemos aplicar la dieta paleolítica?

No es necesario para cazar el búfalo salvaje, ciervos o conducir la búsqueda de raíces y tubérculos, para seguir la dieta de la edad de piedra, pero en cierta medida es posible repetirlo. alta en proteínas Compuesto y cantidades moderadas de hidratos de carbono complejos destruye la grasa y promueve el crecimiento de la masa muscular.

Las ventajas que ofrece la moderna culturista dieta paleolítica, se le permiten ser más saludable y con más energía, mientras que no se sienta en la dieta de trituración para lograr el máximo alivio. Que acaba de ajustar ligeramente la ingesta diaria de calorías y carbohidratos, respectivamente, para su metabolismo. En muchos casos, el nivel de grasa corporal es tan baja que la dieta precompetitiva dura que no es necesario.

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Es cierto que el viejo no estuvo a la larga, de dominadas tras nuca unos 30 años, pero también es cierto que las personas no mueren a causa de esas enfermedades que matan a la mayoría vida ahora. Muy a menudo las personas mueren a causa de enfermedades asociadas con una variedad de bacterias, que podemos controlar fácilmente ahora, gracias a la salud y los medicamentos farmacológicos. Es importante que si una persona vivió una larga vida, entonces no desarrollar esas enfermedades que nos aquejan ahora.

Otra prueba del uso efectivo de la dieta de los seres humanos – es como se va a comerse las naciones relativamente atrasadas. Entre ellos se encuentran los gordos raros, se fríe y más potente que el residente promedio de Occidente, o los llamados “persona promedio”. No están sujetas a las denominadas enfermedades de mediana edad tales como la presión arterial alta (dando lugar dominadas tras nuca a enfermedades del corazón y de trombos), cáncer (alrededor de 30% por ciento de los casos de cáncer se asocia con la dieta) o baja inmunidad. La práctica demuestra que la transición de las personas en la comida moderna, todas estas enfermedades se producen inmediatamente.